易消化的蛋白質(zhì)類食物?
2023-05-30 07:35:48
來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
【資料圖】
牛奶、羊奶、黃豆、黑豆等。
1.植物性蛋白：植物性食物中常見的黃豆、黑豆、大青豆等都屬于高蛋白易消化的食物，還有杏仁、核桃以及螺旋藻等，也是高蛋白易消化的食物；
2.動物性蛋白：生活中常見的牛奶、羊奶等都是高蛋白易消化的食物。除此之外，還有羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋以及魚蝦等也屬于高蛋白www.nfysw.com易消化的食物。
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